Net jei jūsų odos priežiūros rutina yra iki tiksliųjų mokslų, yra šiek tiek blogų naujienų: gali tekti pakeisti keletą dalykų, kai oras atvės. Nesijaudinkite: pagrindiniai dalykai gali likti (valiklis, tonikas, serumai ir drėkiklis). Tačiau žiemą reikia atsižvelgti į naudojamų produktų tipus ir jų naudojimo dažnumą. Žiemą odai reikia drėgmės ir apsaugos – pirmasis protingas žingsnis yra vengti šių žiemos odos priežiūros klaidų, kurios gali sukelti sausumą ir raukšles.
Nešveičiantis
Žiemą žmonės dažnai jaučiasi labai išsausėję ir naudoja kremus bei losjonus; Tačiau jų oda vis dar jaučiasi sausa, sako Elina Fedotova, Elina Organics įkūrėja ir vyriausioji formuluotoja.„Jų oda vis dar jaučiasi išsausėjusi, nes š altuoju metų laiku mūsų odoje ant odos paviršiaus susikaupia per daug negyvų odos ląstelių“, – sakė Fedotova. „Prieš tepant kremą ir losjoną, žiemą būtina daugiau šveisti, kad pašalintumėte perteklinį negyvų odos ląstelių sluoksnį.“
Netinkamo drėkintuvo ir miglų naudojimas
Drėkinamieji kremai yra svarbus odos priežiūros žingsnis, nesvarbu, ar saulėta, ir šilta, ir stingdantis š altis. Tačiau jūsų naudojamo drėkintuvo tipas gali priklausyti nuo sezonų. „Žmonės turėtų naudoti odos dulkes ir vandens pagrindu pagamintus serumus tik prieš išeinant į lauką vėjuotu ir š altu oru, jei jie padengia odą sunkesniu kremu ar losjonu, kurio sudėtyje yra sviesto ir aliejaus“, - sakė Fedotova. „Kremas padės užsandarinti odos drėgmę ir apsaugoti nuo vėjo nudegimo. Panašiai kaip vaikščioti lauke žiemą šlapiomis rankomis, rūkas gali užš alti ant porų, išsausėti ir pažeisti odą. Kremų sudedamosios dalys, padedančios apsaugoti odą nuo žiemos pažeidimų, yra augalinis glicerinas, taukmedžio sviestas, kakavos sviestas, avokadų aliejus ir kiti augaliniai aliejai.”
Šiai taisyklei yra išimtis – žmonės, kurių veido oda yra linkusi į riebią/į spuogus, žiemą turėtų vengti riebių aliejų ir gausiai minkštinančią odą. „Tie, kurių oda yra tokia, jau turi pakankamai aliejaus ant odos, kad natūraliai apsaugotų juos žiemą“, - sakė Fedotova. „Visų tipų veido odai prieš išeinant į lauką žiemą nereikėtų naudoti vandens pagrindu pagamintų miglų ir serumų. Jei naudojate vandens pagrindu pagamintą dulksną ar losjoną, įsitikinkite, kad jis visiškai susigėrė odoje, ir prieš išeidami į lauką nusausinkite, kad nesuš altų jūsų odos paviršius.“
Nedėvi kremo nuo saulės
„Žiema yra geriausias laikas mėgautis giliau šveičiančiomis odos priežiūros procedūromis, tokiomis kaip šveitimas ir paviršiaus atnaujinimas“, – sakė Fedotova. „Daugelis žmonių žiemą naudoja intensyvesnes odos priežiūros priemones, pavyzdžiui, su alfa hidroksi rūgštimis, kurios nušveičia odą. Po šveitimo procedūrų turime saugoti odą nuo hiperpigmentacijos ir saulės žalos.Žmonės turi suvokti, kad žiemą, ypač labai snieguotą dieną arba aukštesniuose kalnuose, saulės spinduliai atsispindi nuo sniego ir sustiprina saulės spindulių poveikį. Taigi, net ir š altą žiemos dieną vis tiek turite nepamiršti naudoti kremo nuo saulės.“
Be apsaugos nuo saulės, labai svarbu apsaugoti giliai nušveitusią odą nuo šalčio, pridūrė Fedotova. „Kadangi esu holistinis formuluotojas, mano mėgstamiausias apsaugos produktas yra natūralus cinko oksido pagrindu pagamintas kremas nuo saulės, kurio sudėtyje yra taukmedžio sviesto arba kitų minkštinamųjų medžiagų, tokių kaip augaliniai aliejai ar augalinis glicerinas“, – sakė Fedotova. „Jie vienu metu apsaugos odą nuo užšalimo ir UV poveikio. Tai netgi gali būti cinko pagrindu pagamintas tonuotas drėkinamasis produktas, kuris veikia kaip natūralus kremas nuo saulės ir makiažas, apsaugantis jus nuo vėjo nudegimo ir žalos, kurią sukelia atšiaurūs vėjai ir šalčio temperatūra.“
Per ilgai maudytis per karštame vandenyje
Labai malonu išlipti iš šalčio ir įlipti į karštą vonią, tačiau per ilgai ten buvimas nėra puikus jūsų odai.„Karštos vonios gali išsausinti odą ir paskatinti vandens netekimą iš mūsų odos“, – sakė MyPsoriasisisteam.com dermatologė dr. Patricia Gaile Espinosa. „Venkite per karštų vonių. Maudynėms naudokite drungną vandenį, kad išvengtumėte odos išsausėjimo. Po maudymosi visada naudokite drėkinamąsias priemones, kad užfiksuotumėte drėgmę ir geriau įsigertų produktai. Taip pat po rankų plovimo galite patepti drėkinamuoju kremu.“
Per didelis retinolio ir vaistų nuo spuogų vartojimas
„Š altais žiemos mėnesiais mūsų odą reikia koreguoti, kad užtikrintume, jog mes saugome nuosavybę ir ja rūpinamės“, – sakė Montefiore Einstein Advanced Care kosmetinės dermatologijos direktorė dr. Ksenija Kobets. „Tai ypač aktualu žmonėms, turintiems jautrią odą, pvz., rožinę, egzemą ir atopinį dermatitą, ypač jei jie naudoja produktus nuo spuogų ir atjauninimo, kurie gali sudirginti arba išsausinti odą.“
Dr. Kobets pažymėjo, kad galite ir toliau naudoti vietinius retinoidus, tokius kaip adapalenas, tretinoinas ir tazarotenas nuo spuogų ir raukšlių (be recepto arba recepto), ji rekomenduoja savo pacientams sumažinti vartojimo dažnumą iki vieno ar trijų kartų. savaitė.„Net į spuogus linkę pacientai, kurių oda paprastai turi riebią ar mišrią odą, gali nukentėti nuo š altų žiemos mėnesių, taip pat rekomenduoju į odos priežiūros schemą įtraukti drėkinamąjį prausiklį su keramidais“, – sakė dr. Kobets. „Pavyzdžiui, galite toliau naudoti veido prausiklius, kurių sudėtyje yra salicilo rūgšties arba benzoilo peroksido, kurie veikia nuo spuogų, bet galbūt norėsite sumažinti dažnumą iki vieno karto per dieną (pavyzdžiui, ryte) arba net kas antrą dieną, pridėdami drėkinamąjį prausiklį. vakarais (kai kurie mano mėgstamiausi prekių ženklai, siūlantys drėkinamuosius valiklius, kuriuose yra keramidų, yra CeraVe ir LaRoche Posay). Taip pat gera idėja pridėti vietinio poveikio drėkinamąjį kremą, pvz., losjoną ar kremą, kuriame yra keramidų (pvz., CeraVe kremą arba La Roche Posay Toleriane ar Cicaplast kremą), nes jis palaiko odos barjerą, kurį ypač svarbu daryti žiemą.“
Keisčiai pakoreguoti savo odos priežiūros rutiną, kad būtumėte pasiruošę žiemai, yra geriausias būdas užtikrinti, kad jūsų oda nuo gruodžio iki balandžio išliktų hidratuota, sveika ir spindinti.