Jei kada nors teko slinkti „TikTok“ maždaug 3 valandą nakties, nesijaudinkite – jūs ne vieni. Mes taip pat gana k alti, kad tai padarėme! Programoje tiesiogine prasme galite vartoti bet kokį turinį. Nuo makiažo vadovėlių ir treniruočių vaizdo įrašų iki paprastų receptų ir gyvenimo būdų – neabejotina, kad TikTok visada turės kažką, kas patrauks jūsų dėmesį.
Tiesą sakant, programoje neseniai išryškėjo viena tendencija, kuri visiems kelia smalsumą. Pristatome gėrimą „Internal Shower“.Žmonės skuba gaminti ir bandyti šį gėrimą, nes teigiama, kad jis padeda kovoti su vidurių užkietėjimu ir pilvo pūtimu. Be to, kai kuriuose vaizdo įrašuose taip pat rašoma, kad tai yra būdas detoksikuoti ir padidinti jūsų pastangas numesti svorio. Peržiūrėkite keletą „TikTok“ vaizdo įrašų apie gėrimų „Internal Shower“ tendencijas.
@jacvanek Išbandykite chia sėklų vidinį dušą, kad jums to nereikėtų. vidinis dušas vidurių užkietėjimas ibs travelhack ♬ Dua Lipa - Jack Harlow
@bluegrassandlashes internalshower cleanse chia gėrimas fyp CatchChobaniOnGrainsLainaiGarsai"Mėlynos spalvosAntimalai@blaircooley 8/30 diena: Vidinis dušo gėrimas, kurio skonis tikrai geras?! daugiau informacijos komentaruose! vidinis dušas vidinis dušogėrimas chiaseeds chiaseedwater chiaseedpudding ♬ originalus garsas - Blair Cooley | RD, LD
Kiekvieną dieną įkeliama vis daugiau vaizdo įrašų, todėl negalėjome susimąstyti, ar šis gėrimas tikrai padeda numesti svorio.Ar „Internal Shower“ gėrimas vertas ažiotažas ir ar jis iš tikrųjų veiksmingas? Norėdami tai išsiaiškinti, apsilankėme pas dr. Amy Lee, sertifikuotą vidaus ligų, medicininės mitybos ir nutukimo medicinos gydytoją bei „Nucific“ partnerę. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau.
TikTok gėrimas „vidinis dušas“, paaiškinta
Anot daktaro Lee: „Kai pamirkysite sausas chia sėklas, jos sugers vandenį ir išsiplės – tai paaiškina jų lipnumą. Jis laikomas netirpiu pluoštu, todėl tai puikus ingredientas valgyti kasdien.“
Ji priduria: „Netirpių skaidulų vaidmuo yra sukurti „birias“ išmatas ir (jas suminkštinti). Šiuolaikinėje Amerikos kultūroje, kai mūsų norma yra mažai skaidulų turinti dieta ir pilna perdirbtų maisto produktų, gali būti sunku gauti gerą netirpią ir tirpią skaidulą. Dr. Lee pažymi: „Mes randame gerą skaidulų derinį tokiuose dalykuose kaip vaisiai ir daržovės, tačiau chia sėklose taip pat yra daug skaidulų ir net b altymų. Viename arbatiniame šaukštelyje chia sėklų gali būti iki 9 gramų maistinių skaidulų.”
Ji tęsia: „Darbosios žarnos išvalymas ir reguliarus tuštinimosi grafikas taip pat padeda organizmui nusiplauti uždegimą ir šalutinius produktus, įskaitant riebalus.“
Norėdamas patvirtinti, daktaras Lee sutinka ir sako: „Taip, tai padeda žmogui, kuris nori numesti svorio“. Tačiau ji pažymi: „Jei jūsų racione yra daug skaidulų, didesnė tikimybė, kad valgysite švariai su daug daugiau vaisių ir daržovių.“
Galiausiai ji dalijasi, kad vienas geriausių gėrimų norint numesti svorio yra gryna matcha arbata. Jei norite patobulinti savo gėrimą, taip pat galite pabandyti pridėti chia sėklų. „Matcha milteliai yra puikus antioksidantas (ir juose yra) šiek tiek kofeino, kuris suteikia papildomos naudos ir suteikia malonų energijos“, – apibendrina dr. Lee.